Der Mittagsschlaf macht Karriere! Warum Powernaps in jedem Alter wirken (#148)

Ein kurzes Nickerchen am Mittag – für viele klingt das nach Luxus
oder Faulheit. Doch die Wissenschaft zeigt eindeutig: Mittagsschlaf
ist gesund und steigert Leistungsfähigkeit, Kreativität und
Stimmung. In dieser Episode des „Besser Schlafen“-Podcasts sprechen
Eva Bovet und Schlafforscher Dr. Hans-Günter Weeß über die Vorteile
des Powernaps, wie lange ein Mittagsschlaf dauern sollte und warum
er natürlich für Erwachsene  sinnvoll ist- nicht nur für
Kinder. # **Themen dieser Podcast-Episode:** Warum Mittagsschlaf
gesund ist und sogar die Lebenserwartung verlängern kann  Die
ideale Dauer für den Mittagsschlaf Mittagsschlaf im Job: Powernaps
bei Google, IBM & Co. Praktische Tipps: Zeitpunkt, Umgebung und
der „Koffein-Nap“ Ob im Büro, zu Hause oder sogar unterwegs – der
perfekte Mittagsschlaf ist einfacher umzusetzen, als viele denken.
Die Episode räumt mit Vorurteilen auf („Mittagsschlaf ist nur für
Kinder“) und zeigt, dass er in jedem Alter und für jedes Geschlecht
Vorteile bringt. # Mehr zu Dr. Hans-Günter Weeß: Dr. Hans- Günter
Weeß ist renommierter Schlafmediziner.
[Website](https://www.drweess.de/Zur_Person_15.html) # Sponsor
dieser Episode Diese Episode wird präsentiert von Nachtwächter
Schlafprodukte. [Website](https://nacht.wechter.de/) Nachtwächter
ist führender Hersteller in Deutschland, Österreich und in der
Schweiz von Qualitätsprodukten im Bereich gesunder Schlaf. Die
Produkte von Nachtwächter wurden speziell für Menschen mit
Schlafproblemen entwickelt und werden in vielen
schlaf-medizinischen Einrichtungen genutzt. Und es gibt auch einen
Rabattcode für 10% Nachlass bei Nachtwächter: NACHT10 Gültig bis
zum 31.12.2025 # Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle
Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die
Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das
Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen,
das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. Jetzt
reinhören und deinen Schlaf verbessern!