#269 Statt Urlaub für zigtausend Euro - mach doch Urlaub JEDE NACHT! Ferien mit Kindern? Warum du dich jetzt erst recht um deinen Schlaf kümmern solltest - Achtung Erschöpfung!

Du hast alles gegeben, um deiner Familie einen schönen Sommer zu
ermöglichen – aber bist jetzt müder als vor dem Urlaub?
Willkommen im Club. Viele Eltern spüren nach Ferien mit Kindern
keine Erholung, sondern innere Leere, Gereiztheit und schlechten
Schlaf. Und das ist kein Zufall: Dein Nervensystem war im
Daueralarm, dein Schlaf oberflächlich, dein Körper ständig „on
duty“.


In dieser Folge spreche ich über die Erschöpfungsfalle, in die so
viele Familien nach dem Urlaub tappen – und warum echter Schlaf
zuhause oft mehr bringt als jedes Wellnesshotel. Du erfährst, wie
du rauskommst aus dem Dauerstress – und warum eine professionelle
Schlafanalyse der erste Schritt sein kann, um wieder jeden Tag
mit Energie für dich und deine Familie da zu sein.


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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+
Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse
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