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#29: Trainingspause: So passt du deine Ernährung richtig an

#29: Trainingspause: So passt du deine Ernährung richtig an

Myo Solutions Podcast vor 1 Jahr

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38:51

Trainingspausen kommen vor - manchmal geplant, manchmal
unerwartet.

Doch wie passt man in dieser Zeit die Ernährung am besten an,
ohne unnötig Muskelmasse zu verlieren oder in überflüssige
Restriktionen zu verfallen?

In dieser Episode erfährst du:

🟢 Wann es wirklich Sinn macht, Kalorien in einer Trainingspause
anzupassen

🟢 Welche Rolle Aktivität, Alltag und Rahmenbedingungen spielen

🟢 Was du bei Makro- und Mikronährstoffen sowie Nahrungsergänzung
beachten solltest

🟢 Warum Trainingspausen auch Chancen für deinen langfristigen
Fortschritt bieten

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