#29: Trainingspause: So passt du deine Ernährung richtig an

Trainingspausen kommen vor - manchmal geplant, manchmal
unerwartet.


Doch wie passt man in dieser Zeit die Ernährung am besten an,
ohne unnötig Muskelmasse zu verlieren oder in überflüssige
Restriktionen zu verfallen?


In dieser Episode erfährst du:


🟢 Wann es wirklich Sinn macht, Kalorien in einer Trainingspause
anzupassen


🟢 Welche Rolle Aktivität, Alltag und Rahmenbedingungen spielen


🟢 Was du bei Makro- und Mikronährstoffen sowie Nahrungsergänzung
beachten solltest


🟢 Warum Trainingspausen auch Chancen für deinen langfristigen
Fortschritt bieten


️ Den @myosolutions Podcast findest du auf YouTube, Spotify &
Apple Podcasts.


––––––––––––––––––––––––––


Hat dir die Episode gefallen? Dann unterstütze den Podcast gerne
mit einer Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts, einem Like
und Abo auf YouTube - oder indem du die Episode in deiner Story
teilst.


––––––––––––––––––––––––––


Für mehr Informationen zum Coaching:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠


⁠https://myosolutions.de/⁠⁠


Instagram:


⁠⁠https://www.instagram.com/frederikhoelzl/⁠⁠


⁠⁠https://www.instagram.com/myosolutions/ ⁠⁠


YouTube:⁠ ⁠


⁠⁠https://www.youtube.com/@myosolutions⁠⁠


2b1 Performance Education (10% sparen mit dem Code
“Frederik10”):⁠


⁠https://mitgliederbereich.2b1performance.com/home/artikelseite⁠⁠ 


Lift The Standard:⁠ ⁠


⁠⁠https://www.liftthestandard.com/⁠⁠