22 Wut, Frust und Enttäuschung - So wird die PMS-Zeit zur besten Zeit deines Zyklus

Wie ich diese Zeit gehasst habe - die Tage vor den Tagen. Aber
nicht, weil ich mit Heißhungerattacken die Küche
geplündert habe, sondern bei mir waren es die
Stimmungsschwankungen. Oder noch genauer gesagt:
Diese Wut, die jederzeit, überall aufflammen konnte und die mich
das ein oder andere Mal zum Explodieren gebracht
hat.





Und vielleicht kommt dir das auch bekannt vor. Gerade war noch
alles in Ordnung und auf einmal siehst du einen nicht
aufgeräumten Teller oder die liegengebliebenen Klamotten deines
Partners oder der Kinder auf dem Boden und auf einmal
explodierst du. Einfach so, aus dem
Nichts.





Früher dachte ich mir - das ist doch absolut normal, das hat jede
Frau und spätestens ab der Menstruation ist alles wieder besser.
Bis dann die nächste Zeit nach dem Eisprung kam.





In den letzten Monaten habe ich meinen Körper, meine Gedanken und
meine Gefühle über viele Zyklen hinweg beobachtet und
festgestellt, dass ich immer wieder um die PMS-Zeit herum
Probleme hatte mit meiner Wut. Und dass diese
Wut immer wieder bei einem bestimmten Thema kam, nämlich wenn es
um den Haushalt ging.





Bis ich gemerkt habe: Vielleicht ist diese Wut nicht ohne
Grund da. Vielleicht möchte sie mir etwas zeigen. Und so
habe ich Zyklus für Zyklus bewusst wahrgenommen, wann ich diese
starken Gefühle habe und bei welchen Themen sie aufkommt.





Und so habe ich Stück für Stück begonnen - mit den leichten
Themen angefangen - loszulassen von dem, was
mich belastet. Denn ich durfte feststellen: meine Wut ist nicht
ohne Grund da. Meine Wut ist ein starkes Zeichen, dass ich etwas
ändern darf (wenn ich denn bereit dafür bin).





In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meine Reise in diese
PMS-Zeit und zeige dir, wie ich mein bislang schwierigstes Thema
angegangen bin: die Haushaltsaufteilung zu Hause.





Denn was ich gelernt habe: Wann immer ich mich in meiner PMS-Zeit
ungerecht oder unfair behandeln gefühlt habe und da ein starkes
Gefühl wie Wut oder sogar Hass da war, desto klarer ist für mich
ersichtlich geworden, dass ich dieses Thema angehen und für mich
lösen sollte.





Ganz viel Spaß beim neuen Podcast und rein in einen
Prozess des Loslassens, Zuhörens und der Veränderung in
meinem Leben.








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#pms #gesundheit #tipps





(00:00:00) Achterbahn der Gefühle - Willkommen in der PMS Zeit


(00:02:41) Was Burpees mit PMS-Zeit zu tun haben


(00:05:38) Mein Thema: Haushaltsaufteilung in der Familie


(00:11:25) So hab ich es für mich angefangen zu lösen


(00:24:32) Wenn andere Personen involviert sind



Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.