#177 Die größten Fehler beim Alkoholverzicht – und wie du sie vermeidest

In dieser Folge tauchen wir ein in die größten Fehler beim
Alkoholverzicht und wie du sie vermeidest, um deinen Weg in die
Freiheit leichter und nachhaltiger zu gestalten. Wir beleuchten,
warum der Glaube an reine Willenskraft ein Trugschluss ist und du
stattdessen Gewohnheitsschleifen durchbrechen musst. Ich zeige
dir, wie du mit dem "Alles-oder-Nichts"-Denken umgehst und
Rückschläge als Lernchancen nutzt, um deine Resilienz zu stärken.
Zudem thematisieren wir die unterschätzte Rolle von Emotionen:
Lerne gesunde Strategien für den Umgang mit Gefühlen zu
entwickeln, statt sie zu betäuben. Schließlich erfährst du, warum
Isolation deinen Weg zur Suchtbewältigung erschwert und wie
wichtig Unterstützung für deinen Neuanfang ist. Mein
ganzheitlicher Ansatz – inklusive Atemtechniken, Kundalini Yoga
und Meditationen – hilft dir, Trigger zu erkennen, Denkmuster zu
transformieren und deine innere Stärke zu finden. Entdecke, wie
dein alkoholfreies Leben sich nicht nach Verzicht, sondern nach
Befreiung und Wachstum anfühlen kann.


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!


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