Folge 3: Kleine Pause – große Wirkung: 5 mentale Kurzurlaube für stressige Tage

Folge 3: Kleine Pause – große Wirkung: 5 mentale
Kurzurlaube für stressige Tage


Wie kleine Pausen große Wirkung entfalten
können.


Gerade in heißen Phasen zwischen Deadlines, Prüfungen und
Projektspitzen fehlt oft die Zeit für echte Erholung. Aber genau
dann brauchen wir sie am dringendsten! In dieser Folge erfährst
du, wie sogenannte Mikro-Auszeiten dir helfen können, mit
minimalem Aufwand neue Energie und mentale Klarheit zu tanken –
direkt am Arbeitsplatz.


Was sind Mikro-Auszeiten – und warum wirken sie so gut?
5 praxiserprobte Mini-Pausen für deinen Büro- oder
Hochschulalltag
Reflexionsimpuls: Welche Pause passt zu dir?


Ideal für alle, die wenig Zeit, aber viel Stress haben – und
trotzdem achtsam mit sich umgehen möchten.


Bonus-Tipp:
Die geführte Mini-Übung „Sommerwiese im Kopf“ findest du in der
nächsten Podcastfolge!


Links & Empfehlungen:


Mein Blogartikel zur Folge:
Erholsame Mikro-Auszeiten für Zwischendurch – 5 mentale
Kurzurlaube für Mitarbeitende im Büro


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– Stressfrei durch die heiße Phase“ (noch bis 24. August
2025):
https://antje-klees.de/summer-boost-stressfrei-durch-die-heisse-phase/


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