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Kaffeepause mit Klarheit - Dein Podcast für mentale Stärke im Berufs- und Hochschulalltag Podcast
Folge 3: Kleine Pause – große Wirkung: 5 mentale Kurzurlaube für stressige Tage

Folge 3: Kleine Pause – große Wirkung: 5 mentale Kurzurlaube für stressige Tage

Kaffeepause mit Klarheit - Dein Podcast für mentale Stärke im Berufs- und Hochschulalltag vor 1 Jahr

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Folge 3: Kleine Pause – große Wirkung: 5 mentale
Kurzurlaube für stressige Tage

Wie kleine Pausen große Wirkung entfalten
können.

Gerade in heißen Phasen zwischen Deadlines, Prüfungen und
Projektspitzen fehlt oft die Zeit für echte Erholung. Aber genau
dann brauchen wir sie am dringendsten! In dieser Folge erfährst
du, wie sogenannte Mikro-Auszeiten dir helfen können, mit
minimalem Aufwand neue Energie und mentale Klarheit zu tanken –
direkt am Arbeitsplatz.

Was sind Mikro-Auszeiten – und warum wirken sie so gut?

5 praxiserprobte Mini-Pausen für deinen Büro- oder
Hochschulalltag

Reflexionsimpuls: Welche Pause passt zu dir?

Ideal für alle, die wenig Zeit, aber viel Stress haben – und
trotzdem achtsam mit sich umgehen möchten.

Bonus-Tipp:

Die geführte Mini-Übung „Sommerwiese im Kopf“ findest du in der
nächsten Podcastfolge!

Links & Empfehlungen:

Mein Blogartikel zur Folge:

Erholsame Mikro-Auszeiten für Zwischendurch – 5 mentale
Kurzurlaube für Mitarbeitende im Büro

Jetzt anmelden zur kostenfreien Impulswoche „Summer Boost
– Stressfrei durch die heiße Phase“ (noch bis 24. August
2025):

https://antje-klees.de/summer-boost-stressfrei-durch-die-heisse-phase/

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Sommerpreis buchbar:

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