81. Ich dachte immer Sport ist eine Strafe für das was ich gegessen habe

Hey hey meine Liebste,

diese Folge ist für mich so besonders ... Irgendwo zwischen alten
Wunden aus dem Schulsport, dem ersten Mal wieder Freude an
Bewegung spüren und diesem einen Moment, in dem mir klar wurde:
Wow, ich darf Sport wirklich lieben. Und das fühlt sich so
verdammt frei an.


Ich nehm dich mit auf meine ganz persönliche Reise . Von
negativen Erfahrungen, die mich jahrelang blockiert haben, hin zu
dieser Leichtigkeit, wenn ich tanze, trainiere oder einfach nur
meinen Körper spüre. Eine Reise voller Erkenntnisse, kleinen
Schritten und ganz viel „Hey, ich darf das auf meine Art machen“.


Was dich erwartet:




der Glaubenssatz aus meiner Kindheit, der mich jahrelang
zurückgehalten hat




wie ich gelernt habe, Bewegung mit Freude statt mit Druck zu
verbinden




warum der Wille manchmal stärker ist als das Können




wieso Tanzen für mich ein echter Gamechanger geworden ist




Diese Folge ist ehrlich, unperfekt, voller Gefühl…81 so wie das
Leben eben ist. Mach’s dir gemütlich, schnapp dir vielleicht
einen Tee und komm mit in ein Kapitel, das mein Verhältnis zu
Sport und Bewegung für immer verändert hat.


Erzähl mir auf Insta (@helenapotschien), welche Form von Bewegung
dir am meisten Freude schenkt! Ich freu mich riesig auf deine
Geschichte.


Mit ganz viel Liebe,
Helena ️