#96 "Mis 5 mandamientos para dormir bien (y vivir mejor)" - Bea Magro

Si estás leyendo esto… ¡aún no sabes la sorpresa que te espera al
escuchar este episodio! En solo 10 minutos vas a
descubrir mis 5 mandamientos para descansar bien y
vivir muuuucho mejor. Y ojo: hay una sorpresa
oculta dentro del episodio que no te puedes perder.


Este mes ha sido el mes del descanso, y lo hemos
vivido junto a Jana Fernández. Si todavía no
escuchaste los dos últimos episodios con ella, ¡corre! Son oro
puro para tu salud del sueño y para sumar años de calidad a tu
vida.


Con este episodio, cierro el mes compartiéndote mis
propios consejos, lo que a mí me funciona para cuidar mi
descanso y mi salud del sueño.


PD: ¡Atent@ al próximo episodio! Estoy segura de
que te va a encantar, sobre todo si te interesa el mundo de la
psicología, la resiliencia y el crecimiento personal.


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supuesto, ya sabes: te espero en mi email diario, donde te cuento
mi vida, mis locuras, lo que me hace vibrar… y también lo que me
rompe los esquemas.