#058: Struktur vs. Flexibilität - Teil IV

Bewegung: Zwischen Trainingsplan und Entdeckerlust

31 Minuten

28.63 MB

Podcast

Podcaster

LEBEnswert

Botschaften & Rituale für deine Gesundheit mit LEBEnsCoach Nicky Vodde

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Monaten

Im 4. Teil meiner Serie "Struktur vs. Flexibilität" geht es um
Bewegung. Zum einen möchte ich dir kleine Ideen für die
Alltagsbewegung an die Hand geben, zum anderen die Vorteile eines
wirklich strukturierten Trainingsplans aufzeigen und warum es
trotzdem wertvoll ist ab und zu mal auf Entdeckerreise zu gehen
und dem Körper ganz neue Bewegungsmuster und Abläufe
zuzumuten.