Startseite
Podcasts
Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen Podcast
Warum Meditation bei manchen Menschen nicht funktioniert

Warum Meditation bei manchen Menschen nicht funktioniert

Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen vor 1 Jahr

0:00

14:04

In dieser Episode diskutieren wir die Herausforderungen
und Missverständnisse rund um die Meditation,
insbesondere für Menschen mit Trauma-Hintergrund. Nora teilt ihre
persönlichen Erfahrungen und erklärt, warum Meditation bei ihr
lange nicht funktioniert hat. Wir bieten praktische
Tipps an, um Meditation zugänglicher und effektiver zu
gestalten, und betonen die Bedeutung von Sicherheit und
traumasensiblen Ansätzen.

🩷 Mehr von Nora:
⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠

Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠

Chapters

00:00 Einführung in die Meditation und persönliche Erfahrungen

02:51 Traumasensible Perspektiven auf Meditation

04:53 Einführung in die Meditation und ihre Herausforderungen

06:28 Die Rolle des Nervensystems bei der Meditation

09:23 Traumasensible Meditationstechniken und deren Anwendung

12:39 Abschluss und Reflexion über Meditationserfahrungen

Keywords

Meditation, Trauma, Achtsamkeit, innere Ruhe, Selbsthilfe,
Coaching, mentale Gesundheit, Stressbewältigung, traumasensible
Ansätze, persönliche Entwicklung