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Folge 2a – Der Zug zur Erholung – Deine Mini-Auszeit für
zwischendurch

Podcast: Kaffeepause mit Klarheit – Dein Podcast für
mentale Stärke im Berufs- und Hochschulalltag

Fühlst du dich gerade überfordert, gestresst oder einfach voll im
Kopf?

Dann ist diese Folge wie gemacht für dich:

Ich nehme dich mit auf eine kleine, mentale Auszeit – eine
achtsame Reise mit dem „Zug zur Erholung“.

In nur wenigen Minuten kannst du:

Anspannung loslassen

Klarheit gewinnen

neue Energie für deinen Tag tanken

Perfekt für einen vollen Arbeitstag im Büro, im Hörsaal oder im
Homeoffice.

Diese Übung funktioniert überall – auch zwischen zwei Terminen.

Tipp: Speichere dir diese Folge ab, um sie bei
Bedarf immer wieder anzuhören!

Mehr Klarheit und Achtsamkeit gefällig?

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wie du Urlaub und Arbeit klar voneinander trennst

Was hat dir diese Mini-Pause gebracht?

Ich freue mich über deine Gedanken, Bewertungen und
Weiterempfehlungen!

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#Achtsamkeit #Stressmanagement #MentaleGesundheit
#KurzurlaubfürdenKopf #PodcastPause #KaffeepauseMitKlarheit

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„Folge 2a – Der Zug zur Erholung – Deine Mini-Auszeit für zwischendurch“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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