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Kaffeepause mit Klarheit - Dein Podcast für mentale Stärke im Berufs- und Hochschulalltag Podcast
Folge 2: Endlich abschalten – so gelingt dir die klare Grenze zwischen Job und Urlaub

Folge 2: Endlich abschalten – so gelingt dir die klare Grenze zwischen Job und Urlaub

Kaffeepause mit Klarheit - Dein Podcast für mentale Stärke im Berufs- und Hochschulalltag vor 1 Jahr

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️ Folge 2 – Endlich abschalten: So gelingt dir die klare
Grenze zwischen Job und Urlaub

Urlaub vor der Tür – aber der Kopf macht
Überstunden?

Diese Folge ist für alle, die sich nach echter Erholung sehnen,
aber zwischen Übergaben, To-do-Listen und innerem Druck schwer
loslassen können.

Ich teile mit dir 5 praxiserprobte Strategien, wie du schon vor
deinem Urlaub abschalten lernst – mental und organisatorisch.
Damit du deine freie Zeit wirklich genießen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

Warum klare Grenzen im Arbeitsalltag die Voraussetzung für echte
Erholung sind

Wie du Aufgaben clever bündelst und delegierst

Warum eine gute Übergabe auch Selbstfürsorge ist

Wie du mit kleinen Ritualen deinen inneren „Urlaubsmodus“
aktivierst

Und eine kurze mentale Übung für einen klaren Cut

Impulse zum Mitnehmen:

Du bekommst konkrete Tipps & Reflexionsfragen, die du sofort
anwenden kannst – für mehr mentale Freiheit, bevor der Koffer
überhaupt gepackt ist.

Mini-Achtsamkeitsimpuls inklusive:

Ein kurzes mentales Bild hilft dir, den Übergang vom Job in die
Pause bewusst zu gestalten.

Links & Empfehlungen:

Mein Blogartikel zur Folge:

Endlich abschalten! 5 Tipps wie du Urlaub und Arbeit klar
voneinander trennst

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– Stressfrei durch die heiße Phase“ (noch bis 24. August
2025):

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