Atlas-Wirbel einrenken: Was du wissen solltest (#146)

Verspannungen und schlechter Schlaf und du weißt nicht, was du tun
kannst? Ist es eine gute Idee, deshalb zum Atlas einrenken zu
gehen? In dieser Folge spricht Eva mit Thomas Aufmkolk, einem
erfahrenen Gesundheits-Experten, auch über genau diesen Punkt im
Körper. Es geht um stehen an der Bar, viel sitzen, Bewegung und
Rückengesudheit generell. Thomas liefert Erklärungen im Dschungel
von Faszien, Muskeln und Bandscheibenvorfall. Was ist das mit
diesem „Zauber Atlas einrenken“ und macht es Sinn, diese Stelle des
Körpers losgelöst von allem anderen zu betrachten? # **Themen
dieser Podcast-Episode:** Was ist der Atlas überhaupt? Warum der
Begriff „Einrenken“ irreführend sein kann Wie sanfte Methoden
helfen, Spannung zu lösen – und Schlaf zu fördern ️ Für alle, die
sich fragen: Wo kann das eigentlich her kommen – dieses ständige
„Rückenziepen“? Ganz wichtig: Suche dir bitte professionellen Rat,
wenn du Beschwerden hast. In diese Episode wird ganz generell
gesprochen- der Inhalt soll nicht als individuelle medizinische
Beratung gelten- lediglich als Inspiration, deine Rückengesundheit
im Auge zu haben. # Mehr zu Thomas Aufmkolk:
[Website](https://www.ibt-bewegt.de/) # Sponsor dieser Episode Die
Episode wird präsentiert von Betten Raab
[Website](https://www.zeitfuersbett.de) & Zeit fürs Bett # Über
den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und
praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob
Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf
Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du
brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. Jetzt reinhören und
deinen Schlaf verbessern!