Summer Special: geführte Ruhe-Meditation für Angehörige

Du lebst mitten im Feriengewusel. Es ist laut um dich
herum und du wünschst dir nur ein bisschen Ruhe? Dann ist diese
Folge für dich.


In dieser Sommer-Special-Folge schenke ich dir eine geführte
Meditation für turbulente Ferientage. Sie kann dir helfen, wieder
bei dir selbst anzukommen – mitten im Gewusel, ohne Vorkenntnisse
und ohne Leistungsdruck.


Ich begleite dich durch eine sanfte Visualisierung in einen
ruhigen Wald – einem Ort, an dem du auftanken und loslassen
darfst.


Du brauchst nichts tun. Kein Meditationskissen. Kein stiller
Raum. Nur du – und vielleicht Kopfhörer oder ein Kaffee in der
Hand.


Die Meditation beginnt etwa bei 2:30.
Dauer: ca. 10 Minuten


Gönn dir diese kleine Auszeit. Wenn du möchtest, teile die Folge
gerne mit Menschen, die sie gerade auch brauchen könnten.


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 Hintergrundmusik:
Lizenzierte Musik: „Piano Beautiful Relaxing Pack“ von
AveoAudio, bereitgestellt über Audiojungle.





Haftungshinweis: Die Inhalte dieses
Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung.
Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder
psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei
psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den
ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die
Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an
den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine
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