#66 - (Ungesunde) Coping Mechanisms verstehen & entlarven

Du schaust in den Spiegel und hast’s wieder
getan:
Die Haut zerkratzt. An Fingernägeln gekaut. Zu viel gegessen.
Alles, obwohl du es nicht wolltst
Und du fragst dich: Warum mache ich das eigentlich…?


Willkommen in der Welt der (ungesunden) Coping Mechanisms.


Sie sehen für jeden Menschen anders aus – doch sie haben oft die
gleiche Wurzel:
Ein überlastetes Nervensystem. Unverarbeiteter Stress. Uralte
Muster aus unserer Kindheit, die nie bewusst entstanden, sondern
einfach überlebensnotwendig waren.





In dieser Folge sprechen wir über:




Was Coping Mechanisms eigentlich sind




Welche ungesunden Coping-Strategien es gibt – und wie du
erkennst, ob du unbewusst noch drinsteckst




Warum Skin Picking, Nägelkauen, Binge Eating oder
Überarbeiten oft viel früher anfangen, als du denkst




Was du stattdessen tun kannst, wenn du selbst für Sicherheit
in dir sorgen möchtest







Ich lade dich ein, mit dieser Folge tiefer zu tauchen. Hör rein –
für dich, für dein Nervensystem, für deine Selbstwirksamkeit.





Deine Nervensystemheilung beginnt genau jetzt. Du hast es in der
Hand Deine Henrike





Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt keine Therapie oder
medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller
Startpunkt für echte Veränderung sein.





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