Ep 139 | Somos adictos a la dopamina barata

En este episodio hablamos de ese estímulo rápido y fácil que nos
dan las redes sociales, los reels infinitos y las notificaciones
que suenan cada cinco minutos. ¿Por qué ya no sabemos ir al baño
sin el teléfono? ¿podríamos trotar o salir a caminar sin
audífonos? ¿Qué es realmente la dopamina y cómo la
sobreestimulación nos está deprimiendo y convirtiendo en zombies?
Exploramos la diferencia entre la dopamina buena y la mala,
técnicas para usar menos el celular y cómo recuperar la
concentración y la motivación real.
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