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Kreuzheben bei Knieproblemen, VO2max, HRV & mehr Fragen (#271)

Kreuzheben bei Knieproblemen, VO2max, HRV & mehr Fragen (#271)

KRAFTRAUM vor 1 Jahr
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In dieser Q&A-Folge des Kraftraum Podcasts haben wir wieder
eure zahlreichen Fragen rund um Training, Gesundheit und
Sportwissenschaft beantwortet. Es gibt auch wieder ein Gewinnspiel
und die Infos dazu bekommst du im Intro. Unter anderem werden
folgende Themen behandelt: - Kreuzheben bei Meniskusproblemen -
Schnelligkeitstraining für Siebenjährige - Cardiotraining während
des Muskelaufbaus - Vor- und Nachteile, wenn Sportarten olympisch
werden - Supplements für kognitive Fähigkeiten - Steigerung der
Herzratenvariabilität (HRV) - Steigerung der maximalen
Sauerstoffaufnahme (VO2max) - Effektivste Übung für den Unterkörper
(Kreuzheben vs. Kniebeugen) - Muskelaufbau durch Schwimmen - Trap
Bar Jumps vs. Power Cleans im Football-Athletiktraining - Nutzen
des Trainings mit erhöhten Fersen - Empfehlungen für Sport- und
Fitness-Accounts auf Instagram - Warm-up für das Kunstturnen -
Vorgehen als Trainer bei Unkenntnis einer Sportart Hol dir Pump
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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