Kreuzheben bei Knieproblemen, VO2max, HRV & mehr Fragen (#271)
Profi Athletiktrainer und Sportwissenschaftler beantwortet eure
Fragen
Podcast
Podcaster
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährun...
Beschreibung
vor 4 Monaten
In dieser Q&A-Folge des Kraftraum Podcasts haben wir wieder
eure zahlreichen Fragen rund um Training, Gesundheit und
Sportwissenschaft beantwortet. Es gibt auch wieder ein Gewinnspiel
und die Infos dazu bekommst du im Intro. Unter anderem werden
folgende Themen behandelt: - Kreuzheben bei Meniskusproblemen -
Schnelligkeitstraining für Siebenjährige - Cardiotraining während
des Muskelaufbaus - Vor- und Nachteile, wenn Sportarten olympisch
werden - Supplements für kognitive Fähigkeiten - Steigerung der
Herzratenvariabilität (HRV) - Steigerung der maximalen
Sauerstoffaufnahme (VO2max) - Effektivste Übung für den Unterkörper
(Kreuzheben vs. Kniebeugen) - Muskelaufbau durch Schwimmen - Trap
Bar Jumps vs. Power Cleans im Football-Athletiktraining - Nutzen
des Trainings mit erhöhten Fersen - Empfehlungen für Sport- und
Fitness-Accounts auf Instagram - Warm-up für das Kunstturnen -
Vorgehen als Trainer bei Unkenntnis einer Sportart Hol dir Pump
& Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau:
https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich
zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN
Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und
unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code
KRAFTRAUM beim Einkauf auf
https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze
damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung! Lass
dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf
Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum
auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
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