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Tag 6: Selbstfürsorge für Angehörige: Warum Du Priorität hast

Tag 6: Selbstfürsorge für Angehörige: Warum Du Priorität hast

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe vor 1 Jahr

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Dieses Dokument, "Tag 6: Selbstfürsorge für Angehörige –
Warum DU jetzt Priorität bist", konzentriert sich auf
die essenzielle Bedeutung der Selbstfürsorge für Personen, die
sich um Suchtkranke kümmern. Es betont, dass
Selbstfürsorge keine Selbstsucht, sondern eine notwendige
Überlebensstrategie ist, vergleichbar mit dem Anlegen
der eigenen Sauerstoffmaske im Flugzeug, bevor man anderen hilft.
Der Text bietet praktische Schritte und Übungen
wie das Schaffen einer "Sorgen-freien Zone", das Aktivieren des
sozialen Netzes ohne Problemfokus und das Üben des Loslassens in
kleinen Dosen. Er geht auch auf häufige Bedenken wie Zeit- oder
Geldmangel und Schuldgefühle ein, indem er kostengünstige
und alltagstaugliche Selbstfürsorge-Strategien
vorschlägt. Ziel ist es, Angehörigen dabei zu helfen, ihre eigene
Handlungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden inmitten schwieriger
Umstände zu erhalten.

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