Holotropes Atmen: Atem als Schlüssel zum Unterbewusstsein ️

Der bereitgestellte Text beschreibt Holotropes
Atmen, eine Atemtechnik, die von Stanislav Grof als
legale Alternative zur LSD-Therapie entwickelt wurde. Diese
Methode beinhaltet beschleunigtes Atmen, evocative Musik
und Körperarbeit, um tiefgreifende Bewusstseinszustände
zu erreichen, die persönlichen, biografischen oder
transpersonalen Erfahrungen ähneln können. Der Artikel hebt
hervor, dass die Technik darauf abzielt, den "inneren
Heiler" zu aktivieren und in einer sicheren, begleiteten
Umgebung durchgeführt werden muss. Es werden körperliche
und psychische Wirkungen wie Kribbeln, Muskelkrämpfe und
emotionale Entladungen sowie Erinnerungen an Geburt oder frühe
Kindheit beschrieben. Zudem werden wichtige Risiken und
Kontraindikationen genannt, insbesondere für Personen
mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft oder
psychiatrischen Problemen, und es wird dringend davon abgeraten,
die Methode unbeaufsichtigt anzuwenden.


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