Das Gesetz der Minimalkonstanz - der Gamechanger für das Erreichen deiner Ziele

Veränderung & Wachstum – Teil 2: Das Gesetz der
Minimalkonstanz


In dieser Folge erfährst du, warum kleine Schritte über einen
langen Zeitraum mehr Wirkung haben als große, einmalige Aktionen.
Das Gesetz der Minimalkonstanz ist der Schlüssel für nachhaltiges
Wachstum – beruflich, sportlich und persönlich.


Was dich in dieser Folge erwartet:


Was genau das Gesetz der Minimalkonstanz ist – und warum es
dein Gamechanger sein kann.

Warum wir oft kurzfristig überschätzen, was möglich ist –
aber langfristig drastisch unterschätzen, was wir erreichen
können.

Konkrete persönliche Beispiele von Stefan:

🟢 Die tägliche Liegestütz-Challenge: Von 17 auf über 50
Wiederholungen!

Das Marathontraining – Wie strukturierte Mini-Schritte zu
5 erfolgreichen Marathons führten.



Wissenschaftlicher Hintergrund: Warum unser Gehirn Routinen
liebt und Veränderung oft als Bedrohung sieht.

Warum Geduld (niedrige Zeitpräferenz) so entscheidend ist –
inkl. Querverweis zur Bitcoin-Folge.



Praktische Tipps zur Umsetzung:
Setze dir ein klares Ziel.Teile dein Ziel in
kleine, machbare Etappen.Bleib
dran – auch wenn du mal einen Tag
verpasst.Dokumentiere deinen Fortschritt.Hab
einen Plan – Struktur ist der Schlüssel!

Reflexionsfragen für dich:


Welche kleinen Dinge kannst du jeden Tag tun, die langfristig
eine große Veränderung bringen?

Wo überschätzt du kurzfristige Erfolge – und unterschätzt
langfristige Entwicklung?

Welche minimale Veränderung kannst du heute starten, um in
einem Jahr weiter zu sein als je zuvor?



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Kontakt & Links:


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LinkedIn: Stefan Amschler

Instagram: @stefan_spacemaker



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