Die Kunst der Selbstführung in drei Schritten: Stopp! Fokus! Kontakt!

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summary


In dieser Episode von 'Take the Next Step' spricht Stefan
Amschler über die Herausforderungen des People-Pleasing und die
Notwendigkeit, sich selbst zu führen. Er stellt ein einfaches
System vor, das aus drei Schritten besteht: Stop, Fokus, Kontakt.
Diese Methode hilft, in emotionalen Momenten innezuhalten, die
eigenen Reaktionen zu reflektieren und bewusst zu handeln,
anstatt impulsiv zu reagieren. Amschler betont die Bedeutung der
Selbstführung und gibt praktische Tipps, wie man in stressigen
Situationen bei sich bleiben kann. Die Episode schließt mit einem
Ausblick auf zukünftige Themen und Angebote für Unternehmer und
Führungskräfte.


Kapitel


00:00 Einführung in den Podcast und das Thema


01:04 Das System: Stop, Fokus, Kontakt


10:03 Selbstführung und ihre Bedeutung


16:04 Ausblick und Abschluss der Episode





takeaways


Wenn dich eine Nachricht trifft, hast du zwei Möglichkeiten:
reagieren oder innehalten.

People-pleasing ist oft ein Schutzmechanismus, kein
Charakterzug.

Es ist wichtig, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu
schaffen.

Die Methode Stop, Fokus, Kontakt hilft, in emotionalen
Momenten klar zu bleiben.

Selbstführung ist die wichtigste Form von Führung, egal in
welcher Rolle man sich befindet.

Reflexe sind antrainierte Verhaltensweisen, die uns überleben
lassen.

Klarheit ist wichtiger als ein schneller Reflex.

Fokus macht dich frei und gibt dir die Kontrolle über deine
Reaktionen.

Du darfst dir Zeit nehmen, bevor du antwortest.

Es ist wichtig, bei dir selbst zu bleiben und deine
Bedürfnisse zu erkennen.



Soundbite


"Fokus macht dich frei."

"Du darfst bei dir bleiben."

"Du musst nicht sofort reagieren."






keywords


Selbstführung, People-Pleasing, Stop Fokus Kontakt, emotionale
Intelligenz, persönliche Entwicklung, Kommunikation, Reflexion,
Stressbewältigung, innere Ruhe, Achtsamkeit