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Nüchtern mit Vlada - Podcast Podcast
#174 Ausreden, die du dir erzählst, um weiter Alkohol zu trinken

#174 Ausreden, die du dir erzählst, um weiter Alkohol zu trinken

Nüchtern mit Vlada - Podcast vor 1 Jahr

Erwischst du dich manchmal dabei, wie du dir selbst Gründe lieferst, warum "jetzt gerade" oder "nur heute" ein Glas Alkohol nötig ist? Diese inneren Erzählungen sind keine Zeichen von Schwäche, sondern tief verwurzelte neuronale Muster, die dich an alten

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Kennst du das Gefühl, dir selbst Gründe zu liefern, warum "jetzt
gerade" oder "nur heute" ein Glas Alkohol einfach sein muss?
Diese inneren Erzählungen sind zutiefst
menschlich. Sie sind keine Schwäche, sondern das Ergebnis tief
verwurzelter neuronaler Muster, die dich an alten Gewohnheiten
festhalten lassen.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam diese mentalen
Konstrukte, um dir eine neue Ebene der Klarheit
und Selbstermächtigung zu eröffnen. Dein Gehirn schützt
einen Status quo, der kurzfristig Komfort bietet, dich aber
langfristig davon abhält, deine Ziele zu erreichen.

Ich zeige dir die häufigsten Ausreden, die dich
an deinem Alkoholkonsum festhalten lassen, und erkläre dir die
psychologische sowie biochemische Realität dahinter:

"Ich brauche das zur Entspannung." – Die
Wahrheit: Alkohol verstärkt langfristig deine Anspannung.

"Nur am Wochenende / im Urlaub." – Die Wahrheit:
Dein Gehirn assoziiert bestimmte Kontexte fest mit Belohnung.

"Meine Freunde trinken auch." – Die Wahrheit:
Deine Authentizität ist wertvoller als vermeintliche Erwartungen.

"Ein Glas schadet doch nicht." – Die Wahrheit:
Dieses "eine Glas" kann dich von deinem Ziel der Freiheit
abhalten.

"Ich hab's schon so oft versucht." – Die
Wahrheit: Jeder Versuch ist ein Lernschritt, und du bist fähig
zur Veränderung.

Jede Ausrede verbirgt ein tieferes, oft unerfülltes
Bedürfnis oder eine Angst. Ich zeige dir, wie du diese
Ausreden als Wegweiser nutzt, um sie zu entkräften und in
bewusste, stärkende Entscheidungen zu verwandeln.

Dein Weg zu einem selbstbestimmten Leben ist ein Weg der
Selbsterkenntnis und des bewussten Handelns. Ich zeige dir, dass
du die innere Stärke besitzt, diese Muster zu verändern und ein
Leben zu gestalten, das dich wirklich nährt und befreit.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!

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