Folge 18 - Kinder!

Bewegung, Schlaf, Ernährung, Bildschirmzeit, Körpergefühl.


In dieser Folge gehen Max & Christian der Frage nach, wie wir
schon im Kindesalter die Grundlagen für ein langes, gesundes
Leben legen.



Warum Kinder keine Mini-Erwachsenen sind, wieso Langeweile ein
Geschenk ist und was es wirklich heißt, auf den eigenen Körper zu
hören.


 Longevity fängt nicht mit 40 an, sondern auf dem
Spielplatz.


Mit dabei:




Wie Bewegung Alltag wird, nicht Ausnahme




Warum Schlaf der unterschätzte Gamechanger ist




Was Kinderernährung mit Genen macht




Bildschirmzeit vs. Gehirnentwicklung




Und wie man Körpergefühl ganz nebenbei fördert




+ Wochenaufgabe für Eltern & Kinder


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