Wenn Essen zur Antwort wird: Abnehmen anders denken (mit Julia Sahm)

Iss doch einfach intuitiv – klingt leicht, oder? Aber was, wenn wir
essen, ohne wirklich hungrig zu sein? Wenn Essen Trost, Kontrolle
oder Pause ersetzt? In dieser Folge spreche ich mit Julia Sahm,
Coachin für emotionales Essen und Autorin des Buchs Die
Wunderwoche. Du erfährst, weshalb die Ursachen deines Essverhaltens
viel tiefer liegen als der nächste Heißhunger – und wie du sie
Schritt für Schritt erkennen und verändern kannst. Das erwartet
dich in dieser Folge: Warum du nicht disziplinlos bist – sondern
oft nur überfordert Wie emotionale Prägungen dein Essverhalten
beeinflussen Was du tun kannst, wenn du „eigentlich keinen Hunger“
hast – aber trotzdem isst Jetzt reinhören und entdecken, was hinter
deinem Essverhalten steckt – jenseits von Kalorien, Diäten und
Regeln. Mehr zu Julia findest du hier: MEINE EMPFEHLUNGEN*
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