Sonnenuntergang in den Bergen - Meditation zum Einschlafen

Die heutige Episode begleitet dich mit einem sanften
Sonnenuntergang, dem beruhigenden Zirpen der Grillen und einem
klaren Sternenhimmel in die Nacht.





Das bewusste Loslassen von Gedanken und Sorgen am Abend hilft
nicht nur deinem Geist, sondern auch deinem Körper, in die
Entspannung zu finden.


Erst wenn beides zur Ruhe kommt, kann erholsamer Schlaf entstehen
–


und genau der schenkt dir neue Kraft für den Tag, der kommt.





Also mache es dir gemütlich – diese Nacht gehört dir.



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