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Trainieren trotz Stress & Verletzung – so halte ich den Rhythmus

Trainieren trotz Stress & Verletzung – so halte ich den Rhythmus

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 1 Jahr

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Bewegungsintelligenz puschen?Im Everyday Athlete Programm
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mehr Infos und Input, um Dich als Athlete oder Coach besser zu
machen: https://sebastiankaindl.substack.com/Du trainierst hart –
aber deine Leistung bleibt stehen?---Wie trainierst Du weiter,
wenn Du verletzt bist, unter Stress stehst oder einfach keine
Energie mehr hast?In dieser Folge teile ich meinen persönlichen
Umgang mit genau solchen Phasen – und zeige Dir, wie Du trotz
Chaos im Alltag dranbleiben kannst.Was Du aus dieser Folge
mitnehmen kannst:Wie Du Dein Training anpasst, wenn eine
Verletzung reinkicktWarum Struktur wichtiger ist als Motivation –
besonders bei StressWie Du trotz hoher Belastung wieder in den
Trainings-Flow kommstWarum ein smarter Trainingsplan auch Raum
für echte Fortschritte schafftWie Du mit einem System langfristig
stabil bleibst – ohne Überforderung Egal ob Du gerade verletzt
bist, viel um die Ohren hast oder oft das Gefühl hast, Dein
Training leidet – diese Folge zeigt Dir praktische Ansätze aus
dem echten Coaching-Alltag.---02:22 - Powerlifting VOrbereitung
und Knieschmerz05:42 - Reha mein Appraoch vom Top Coach
geklaut09:22 - Erstaunliches aus der Geburtstagssession11:49 -
Warum ich keine Diagnose einhole14:05 - Das solltest Du für Deine
Reha mitnehmen16:42 - Mach das nicht so19:31 - Das rettet mich
und Dich20:38 - Das mache ich tatsächlich jeden Tag24:47 - Dieses
Gefühl kennst Du26:53 - Training schlecht für die
Produktivität?29:05 - Strategie für schlechte Tage (keine
Motivation)30:28 - Wie binde ich Wearables ein?34:07 - Neue Ziele
- So ändert sich mein Training38:04 - Everyday Athlete Diät - so
plane ich leaner zu werden42:40 - Performance = !!!44:15 -
Vermeide das - so geht Progress45:46 - Kalorien auf Ergometern
und Wearables49:27 - Jetzt kannst Du Dich einbringen - die
Zukunft55:06 - Substack jetzt tot?