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Der Longevity Podcast – Gesund altern Podcast
Folge 9 - Don’t Die: Zwischen Datenwahn und Lebenskunst – Bryan Johnson vs. Blue Zones

Folge 9 - Don’t Die: Zwischen Datenwahn und Lebenskunst – Bryan Johnson vs. Blue Zones

Der Longevity Podcast – Gesund altern vor 1 Jahr

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32:23

In dieser Episode tauchen Max und Christian tief in die Welt des
Biohackings ein und beleuchten das radikale Leben von Bryan
Johnson, der jährlich über zwei Millionen Dollar investiert, um
seinen Alterungsprozess umzukehren. Sie diskutieren die
Grenzen zwischen wissenschaftlich fundierter
Gesundheitsoptimierung und obsessivem Kontrollverhalten.Dabei
stellen sie Johnsons Ansatz dem von Peter Attia gegenüber, der in
seinem Buch Outlive einen alltagstauglicheren Weg zur
Langlebigkeit aufzeigt. Zudem werfen sie einen Blick auf die
Lebensweisen in den Blue Zones und fragen sich, ob natürliche
Lebensführung nicht der bessere Weg zu einem langen, gesunden
Leben ist.

Intro: Bryan Johnsons radikaler Ansatz
zur Langlebigkeit

Project Blueprint: Tägliche Routinen
und extreme Maßnahmen

Outlive vs. Blueprint: Attias
pragmatischer Ansatz im Vergleich

Blue Zones: Was wir von den
langlebigsten Menschen der Welt lernen können

Supplemente: Notwendigkeit oder
Übertreibung?

Challenge der Woche: „Blueprint Light“
für den Alltag

Teile deine Gedanken zur Episode und nimm an unserer Challenge
der Woche teil:

Schlaf: 7 Stunden pro Nacht

Training: 3x Krafttraining

Ernährung: Kein Alkohol, kein Zucker

Gesundheit: 1x Blutdruck messen