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  4. Krafttraining bei Kindern, Gefahren von Koffein, Overated-Underrated & mehr (#269)
In dieser Folge geht Sportwissenschaftler & Athletiktrainer
Damien Zaid auf spannende Fragen aus der Community ein! Themen sind
unter anderem: Lizenzen im Sportbereich (z.B. Athletiktrainer,
A-/B-Lizenzen): Damien teilt seine Erfahrungen und beleuchtet deren
Wert. Kinderkrafttraining in der Leichtathletik: Ab wann sind
Gewichte sinnvoll und welche Mythen gibt es? Weighted Carries: Sind
sie effektiv für das Rumpftraining? Underrated Supplements &
Hacks für Sportler. Gefahren von Koffein & Energydrinks im
Wettkampf: Was gibt es zu beachten? Fahrrad- vs. Ruderergometer:
Unterschiede im Grundlagenbereich. Ein persönliches Update zu
Damiens Taekwondo-Turnierplänen. Dazu gibt's wie immer die beliebte
Rubrik Overrated/Underrated zu Themen wie Zercher Kniebeugen,
Osteopathie, Ringe im Homegym, exzentrischem Training und
Weightlifting. Und in einer Entweder-Oder-Frage wird entschieden:
Kurzhanteln oder Langhanteln? Höre rein und stimme ab ob du die
Kurz- oder Langhantel wählen würdest! Vergesst nicht das
Gewinnspiel: Gewinnt 4x eine Dose ESN IsoClear! Alle Infos im
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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