#24 Der Rückenschmerz sitzt vorne – Rückbeuge als Lösung

Rückbeuge rettet Rücken – die vergessene Bewegung gegen
Sitzschäden


Rückenschmerzen, verspannter Nacken, Schultern wie Beton?
Willkommen im Sitzzeitalter. Über 68 % der Menschen leiden
regelmäßig unter Beschwerden im Hals-, Nacken- oder
Schulterbereich. Und die Ursache liegt nicht immer dort, wo’s weh
tut.


In dieser Folge erfährst du:




Warum dein Rücken oft leidet, obwohl das Problem vorne liegt




Wie Rückbeugen als „Gegenmittel“ zur Sitzhaltung wirken




Welche 3 einfachen Rückbeuge-Übungen du sofort in deinen
Alltag einbauen kannst




Warum viele Menschen nicht mal mehr die Arme über den Kopf
heben können – und wie du das änderst




Eine Folge für alle, die Haltung zeigen wollen –
buchstäblich.
Use it or lose it!