#22 Ich habe Angst

Wie fühlt sich Angst an?


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Willkommen bei wogenfeld.


Ausschnitte und Geschichten zu den Themen Hochsensibilität,
(Neuro-) Reaktivität und Meditation. Gönn Dir jetzt eine mentale
Auszeit.


Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem
bewussten Moment zu hören. Denke nicht über das Gesagte nach,
lass es einfach wirken und beobachte.


Komm ins Spüren.





Transcript:


Wie fühlt sich Angst an?





Oft spüren wir sie nicht.


Stattdessen sind wir im Kopf, fragen unseren Verstand nach Hilfe,
entwickeln Strategien und schmieden Pläne.





Wenn wir versuchen uns nur mit Gedanken zu beruhigen verweilen
wir im Widerstand.





Die Angst ist nicht in unserem Kopf, sie ist in unserem Körper.
Sie dort zu spüren, bringt uns zurück zu uns selbst, zurück ins
Vertrauen.