08 - Expert: Alexandra Baumann - Die unterschätzte KPI: Gesundheit

** How I Met My Customer – Folge mit Alexandra**





In dieser besonderen HIMMC-Episode spricht Maximilian mit
Alexandra über das vielschichtige Thema Gesundheit – nicht als
Projekt, sondern als Lebensstil. Von Stress und Burnout über
sozialen Druck bis hin zur emotionalen Klarheit: Wahres
Wohlbefinden braucht mehr als nur Wissen. Es erfordert ehrliche
Selbstreflexion und bewusste Entscheidungen im Alltag. Alexandra,
ganzheitliche Gesundheitsexpertin, teilt ihre persönliche Reise
vom Tiefpunkt zurück zur körperlichen und mentalen
Leistungsfähigkeit – und wie sie heute Menschen dabei
unterstützt, nachhaltige Routinen für ein Leben in Höchstform zu
etablieren.





** Timestamps:**





* \[00:00] Warum ist es so schwer, Gesundheit zur Priorität zu
machen?


* \[02:30] Emotionale Klarheit: Was bedeutet Gesundheit für mich?


* \[07:30] Vom Verhalten zur Identität: Wie Veränderung
langfristig gelingt


* \[10:30] Sozialer Druck: Warum gesunde Entscheidungen andere
triggern


* \[17:30] Investition in Gesundheit: Coaching, Training und
Gegenwind


* \[20:00] Chronischer Stress in Customer Success Teams


* \[23:30] Burnout-Anzeichen und Mut zur Abgrenzung


* \[30:00] Wann ist genug? Intuition und die Erlaubnis zur
Veränderung


* \[38:30] Kleine Rituale, großer Effekt: Alltagsroutinen gegen
Stress


* \[45:00] Hand statt Kopf: Wie Kreativität beim Runterkommen
hilft





** Vielen Dank an Alexandra für dieses offene und kraftvolle
Gespräch!**





Mehr über ihre Coaching-Arbeit und Philosophie findet ihr
demnächst hier:


https://www.praxis-alba.ch








** Erwähntes Buch:**


* *Atomic Habits* von James Clear – Wie tägliche
1%-Verbesserungen langfristig Großes bewirken können