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  4. 6 Übungen für den Rest deines Lebens, Multipresse & Probleme des Sportstudiums Q&A (#268)
Heute gibt es ein Update zum Podcast und sonstigen Social Media
Kanälen und eure Fragen werden beantwortet. Fragen in der Folge:
00:15:22 Wie würdest du für einen Sidesplit trainieren? 00:17:22
Kraftsport oder Kampfsport? 00:19:48 Wo siehst du Probleme im
Sportwissenschaft Studium? 00:25:49 Squats in der Multipresse?
No-Go, oder kann man mal machen? 00:28:36 Wie kann ich mit 2-3h pro
Woche die Ausdauer gut steigern? Mache sonst 4-5x Krafttraining
00:31:10 Hip Thrusts um besser zu sprinten? 00:34:46 Wenn du nur 6
Übungen im Gym hättest, welche würdest du wählen? 00:38:32 Yielding
oder overcoming Isometrics am Beinstrecker bei Sehnenproblemen? Wie
lange und oft? 00:42:33 Explosivität bei steigendem Cardio-Volumen
erhalten? Einfach ein paar Cleans? 00:44:45 Als Trainingseinsteiger
mit was beginnen? 00:48:55 Pump & Jump auch als Rehab nach
einem Kreuzbandriss geeignet, wenn soweit alles okay ist? Hol dir
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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