“Kälte ist Cool” - Interview mit Nils über seine Erfahrungen mit der Eistonne

Folge 39


In dieser Folge spricht Dr. Thomas Mösinger mit Hörer und
Burpee-Challenge-Gewinner Nils über seine persönlichen
Erfahrungen mit dem Eisbaden. Was ursprünglich wie ein Trend für
besonders Hartgesottene wirkte, hat sich für Nils als effektives
Mittel zur Regeneration, mentalen Klarheit und allgemeinen
Gesundheitsförderung erwiesen. Im Gespräch berichtet Nils von
seinem vollen Alltag als dreifacher Familienvater und
Bibliotheksleiter, seinen Trainingsgewohnheiten, seiner
Ernährungsphilosophie und vor allem davon, wie er das Eisbaden
ganz konkret in seinen Alltag integriert. Von der
Temperaturregelung bis zur Wasserpflege – hier gibt es einen
ehrlichen Einblick in die Praxis der Kältetherapie. Außerdem
diskutieren die beiden, welche gesundheitlichen Vorteile das
Eisbaden mit sich bringen kann, wie es sich auf das Immunsystem,
die Regeneration und sogar auf die mentale Stärke auswirkt. Diese
Folge richtet sich an alle, die neugierig auf neue
Gesundheitstrends sind und erfahren wollen, wie man auch im
vollgepackten Alltag gesunde Routinen etablieren kann.


Was dich  in dieser Folge erwartet:


00:00:00 – Intro & Einstieg ins Thema Kältetherapie


00:04:47 – Vorstellung von Nils: Alltag, Job, Training


00:09:04 – Ernährung, Schlaf, Fermentiertes &
Gesundheitstipps


00:11:40 – Die Eistonne als Burpee-Challenge-Gewinn


00:13:25 – Nils’ Erfahrungen mit der Eistonne: Anwendung &
Effekte


00:20:56 – Lieblingsworkout, Midlife-Tipp & Abschluss





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