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  3. Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag Podcast
  4. “Kälte ist Cool” - Interview mit Nils über seine Erfahrungen mit der Eistonne
Folge 39

In dieser Folge spricht Dr. Thomas Mösinger mit Hörer und
Burpee-Challenge-Gewinner Nils über seine persönlichen
Erfahrungen mit dem Eisbaden. Was ursprünglich wie ein Trend für
besonders Hartgesottene wirkte, hat sich für Nils als effektives
Mittel zur Regeneration, mentalen Klarheit und allgemeinen
Gesundheitsförderung erwiesen. Im Gespräch berichtet Nils von
seinem vollen Alltag als dreifacher Familienvater und
Bibliotheksleiter, seinen Trainingsgewohnheiten, seiner
Ernährungsphilosophie und vor allem davon, wie er das Eisbaden
ganz konkret in seinen Alltag integriert. Von der
Temperaturregelung bis zur Wasserpflege – hier gibt es einen
ehrlichen Einblick in die Praxis der Kältetherapie. Außerdem
diskutieren die beiden, welche gesundheitlichen Vorteile das
Eisbaden mit sich bringen kann, wie es sich auf das Immunsystem,
die Regeneration und sogar auf die mentale Stärke auswirkt. Diese
Folge richtet sich an alle, die neugierig auf neue
Gesundheitstrends sind und erfahren wollen, wie man auch im
vollgepackten Alltag gesunde Routinen etablieren kann.

Was dich  in dieser Folge erwartet:

00:00:00 – Intro & Einstieg ins Thema Kältetherapie

00:04:47 – Vorstellung von Nils: Alltag, Job, Training

00:09:04 – Ernährung, Schlaf, Fermentiertes &
Gesundheitstipps

00:11:40 – Die Eistonne als Burpee-Challenge-Gewinn

00:13:25 – Nils’ Erfahrungen mit der Eistonne: Anwendung &
Effekte

00:20:56 – Lieblingsworkout, Midlife-Tipp & Abschluss

Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram:
Midlife Athleten. 

und per E-Mail: midlifeathleten@gmail.com

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