Endlich mal ausschlafen – oder ist das gar nicht gesund? (#143)

Ausschlafen am Wochenende ist für viele Menschen das Highlight der
Woche – aber bringt’s das wirklich? Anja Mönnich verrät, warum dein
Körper ganz genau weiß, wann es genug ist. Außerdem sprechen wir
über Teenager, Wecker, Bettklima und warum wir mehr auf unseren
eigenen Schlaf hören sollten. # **Themen dieser Podcast-Episode:**
Warum du Schlaf nicht „nachholen“ kannst – und was stattdessen
hilft Schlafmythen: Macht zu langes schlafen etwas mit unsere
Gesundheit? Praktische Tipps für alle, die morgens „zu früh“
rausmüssen # Mehr zu Anja Mönnich:
[Instagram](https://www.instagram.com/coach_anja_moennich)
[Website](https://wingwave-moennich.de/) # Sponsor dieser Episode
Diese Episode wird präsentiert von Nachtwächter Schlafprodukte.
[Website](https://nacht.wechter.de/) Nachtwächter ist führender
Hersteller in Deutschland, Österreich und in der Schweiz von
Qualitätsprodukten im Bereich gesunder Schlaf. Die Produkte von
Nachtwächter wurden speziell für Menschen mit Schlafproblemen
entwickelt und werden in vielen schlaf-medizinischen Einrichtungen
genutzt. Und es gibt auch einen Rabattcode für 10% Nachlass bei
Nachtwächter: NACHT10 Gültig bis zum 31.12.2025 # Über den Podcast
Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu
Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme
oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und
geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu
steigern. Jetzt reinhören und deinen Schlaf verbessern!