#170 Wie dein Nervensystem den Griff zum Weinglas wirklich steuert

Fühlst du dich manchmal gefangen in einem Muster? Du bist eine
intelligente, reflektierte Frau, weißt eigentlich genau, wie du
ohne Alkohol leben könntest – und doch greifst du in Momenten von
Stress oder innerer Unruhe immer wieder zum Glas? Dieses weit
verbreitete Gefühl der Ohnmacht ist zutiefst menschlich und der
Kern unserer heutigen Podcastfolge. Es liegt nicht an mangelnder
Disziplin, sondern oft an einem tieferliegenden Mechanismus:
deinem Nervensystem.


In dieser Episode beleuchten wir, wie dein Nervensystem als dein
innerer Autopilot funktioniert. Wir entschlüsseln, warum es in
scheinbar harmlosen Stresssituationen in einen "Überlebensmodus"
schaltet und zu alten, eingefahrenen Verhaltensweisen – wie dem
Griff zum Alkohol – zurückkehrt. Du lernst, dass dies keine
Schwäche von dir ist, sondern eine tief verankerte
Programmierung, die auf Sicherheit ausgelegt ist.


Das ist dein Schlüssel zur Veränderung: Ich
zeige dir, wie du eine "bewusste Lücke" zwischen Impuls und
Reaktion schaffen kannst. Als sofortiger Praxisimpuls leite ich
dich durch eine einfache, aber hochwirksame Atemübung an, die
dein Nervensystem sofort beruhigt und dir hilft, aus dem
reflexartigen Handeln auszusteigen. Dieses mächtige Werkzeug hast
du immer bei dir, um bewusste Entscheidungen zu treffen und deine
innere Stärke zu aktivieren.


Hör rein, nutze die Tools und spüre, wie du das Steuer deines
Lebens wieder selbst in die Hand nimmst.


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!


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