Top-down statt Detail-Wahnsinn – Wie du Training wirksam planst

Du bist Coach oder ambitionierter Lifter und willst lernen, wie
man Kraft systematisch aufbaut – mit Prinzipien statt
Plan-Hopping?


Dann ist mein Strength Programming Kurs genau das Richtige für
dich:
https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kursDu
willst systematisch an deinen Skills arbeiten?Im Everyday Athlete
Programm bekommst du Struktur, Feedback & Community für echte
Fortschritte:
https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programmJETZT
mehr Infos und Input, um Dich als Athlete oder Coach besser zu
machen: https://sebastiankaindl.substack.com/Viele ambitionierte
Athletes & Coaches haben Kopfschmerzen bei der
Trainingsplanung – nicht wegen fehlender Motivation, sondern weil
sie sich in Details verlieren: PRI-Drills, Reps-in-Reserve,
Biomechanik, perfekte Hypertrophie-Parameter.Theorie macht dich
nicht stärker. Prinzipien schon.In dieser Folge zeige ich dir:
Warum wir oft falsche Prioritäten setzen Wie praktische
Philosophie – besonders der Stoizismus – dir im Training hilft
Welche 3 Denkfehler du in der Trainingsplanung vermeiden solltest
Wie du mit einem Top-down-Ansatz wieder Fortschritt erzielst00:26
- Das Grundproblem01:44 - Heute wird es überraschend05:15 -
Diesem Problem liegen viele auf06:53 - Das brauchen wir für gute
Pläne08:10 - Die falsche Herangehensweise10:00 - Das ist das
Problem beim Pläne schreiben12:26 - DAS kommt VOR
Antifragilität13:29 - PRI und artifizielle Positionsarbeit18:29 -
Verschwörungslogik und logische Fehler21:53 - Biomechanik und
Rehab Wahn29:06 - Eine super Lösung33:10 - Hypertrophie Training
ist manchmal ein Problem37:42 - Top down statt Bottom up Planung
- Es wird kontrovers43:02 - Ziele müssen richtig fomuliert
werden48:47 - Nimm das bitte mit von heute