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#051: Kommunikation Teil III - "Ich-Botschaften"

#051: Kommunikation Teil III - "Ich-Botschaften"

LEBEnswert vor 1 Jahr

Raus aus den Vorwürfen, rein in die Selbsterkenntnis

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27:22

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LEBEnswert

109 Episoden

Botschaften & Rituale für deine Gesundheit mit LEBEnsCoach Nicky Vodde

Bildung Gesundheit & Fitness

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Jeder von uns kennt sie: "Du-Botschaften" - eine Welle vor den
Bug - oft mit einem direkten oder indirekten Vorwurf verbunden.
Lasst uns daher den Gegenpart dazu die "Ich-Botschaft" einmal
genauer anschauen. Mit ihren "4 Stufen: Wahrnehmung, Gefühl,
Bedürfnis und Wunsch" lässt sich hierdurch nicht nur eine klarere
und harmonischere Botschaft senden, sondern sie bietet auch
Chance, dass wir uns selbst und unsere Triggerpunkte besser
kennenlernen. Wie wertvoll! Mach doch mal den Selbstversuch.
Hierzu ist die Wahrnehmung von "ACHTUNG! Gleich sende ich wieder
eine Du-Botschaft" der erste wichtige Schritt. Und dann ist
Kommunikation ja auch einfach eine tolle Spielwiese um
auszuprobieren. Das Äußern der eigenen Gefühle und Bedürfnisse
haben die meisten von uns nicht gelernt, eher das Gegenteil:
gerne werden diese unterdrückt oder als lästig empfunden. Also:
los geht`s! Es lohnt sich!