FFT 101: Sarkopenie ist kein Altersphänomen

Sarkopenie ist kein Altersphänomen. In dieser Folge erfährst du,
warum Muskelschwund (Sarkopenie) längst kein Thema nur für ältere
Menschen ist. Bereits ab Mitte 20 beginnt der Körper ohne
gezielte Gegenreize Muskelmasse abzubauen — mit gravierenden
Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Ich zeige dir, warum
gerade unser moderner, bewegungsarmer Alltag das Risiko für
frühzeitige Sarkopenie massiv erhöht. Und du bekommst konkrete
Tipps, wie du mit Training und Ernährung jetzt gegensteuern
kannst.





Zur Folge:


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