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Warum Krafttraining dich limitiert – wenn du diesen Fehler machst

Warum Krafttraining dich limitiert – wenn du diesen Fehler machst

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 1 Jahr

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52:19

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um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen:
https://sebastiankaindl.substack.com/Krafttraining allein reicht
nicht.In dieser Folge zeige ich dir vier entscheidenden
Bausteine, die dein Training braucht, wenn du wirklich
leistungsfähiger, athletischer und langfristig belastbar werden
willst. Warum reine Kraft zum Problem werden kann Wie
Bewegungsskills helfen gesund zu bleiben (und mehr zu liften)
Warum Explosivkraft der Schlüssel für Performance ist - auch für
Ausdauer Athletes Wie Mobility & Transfer echte Fortschritte
bringenDas Beste daran: Du erfährst, wie diese Bausteine mit
deinem Athletentyp (GPP, Strength, Endurance, Power)
zusammenhängen – und wie du sie konkret umsetzen kannst.03:12 -
Ist Kraft nicht wichtig?06:18 - Kann Kraft funktionell oder
unfunktionell sein?08:49 - Machen Deadlifts Dich automatish
kaputt?11:11 - Stark und Langsam - Wo ist das Problem13:45 -
Beweglich sein vs. gute Mobility16:42 - Bewegungsqualität &
Technik21:30 - Langsam laufen deshalb bin ich dagegen23:31 - 2
Probleme schlechter Bewegungsmuster26:28 - Deshalb nicht mit SBD
anfangen !28:11 - Strength Athletes - das braucht ihr29:49 -
Explosivkraft - Power Athletes31:29 - Endurance Athletes brauchen
Explosivkraft 35:25 - DEHNEN MIT GEWICHTEN? Das steckt hinter
Mobility41:09 - Build it and show it45:48 - Wirklich erst
generell trainieren?48:53 - Nur GPP Trainieren????50:40 - Ich
hoffe es...