#24: Protein vs. Carbs, Tracking von Salz & Training in der Peak Week

Die Peak Week stellt Athlet:innen vor viele Fragen rund um
Ernährung und Training - oft kursieren widersprüchliche Tipps und
Mythen.





In dieser Q&A-Folge werden unter anderem diese Themen
beleuchtet:





🟢 Wie sollte die Proteinzufuhr in der Peak Week angepasst werden?


🟢 Welche Rolle spielt das Tracking von Salz für den Bühnenlook?


🟢 Wann sollte man mit dem Training runterfahren - und was gilt
fürs Beintraining?


🟢 Wie sinnvoll sind Pump Sessions kurz vor dem Wettkampf?





Wer sich gerade auf die Bühne vorbereitet oder dies in Zukunft
plant, erhält fundierte Antworten und praktische Hinweise.


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