Minihack für "Ungetriggert" 4/5

In diesem Minihack von 'ungetriggert' spricht Nora über die
Auswirkungen von Stress auf unsere Beziehungen und unser Leben.
Sie ermutigt die Zuhörer, ihre wahren Bedürfnisse zu erkennen und
zu reflektieren, anstatt sich von kurzfristigen Befriedigungen
leiten zu lassen. Nora bietet praktische Übungen an, um die
eigenen Wünsche zu klären und Ressourcen zu schaffen, die helfen,
mit Stress umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen.





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Takeaways


Stress beeinflusst nicht nur unsere Gefühle, sondern auch
unsere Bedürfnisse.

Oberflächliche Bedürfnisse führen nicht zu langfristigem
Glück.

Es ist wichtig, sich über die wahren Bedürfnisse bewusst zu
werden.

Kleine Schritte in die richtige Richtung sind entscheidend.

Stressreaktionen sind Schutzmechanismen, die wir verstehen
sollten.

Ein wohlwollender Blick auf uns selbst ist wichtig.

Regelmäßige Reflexion der Bedürfnisse ist notwendig.

Kleine Momente im Alltag können große Veränderungen bewirken.

Ressourcen können helfen, Stress zu bewältigen.

Selbstfürsorge ist ein kontinuierlicher Prozess.