Március 14-e az Alvás Világnapja. Ebből az alkalomból és a közelgő óraátállítás kapcsán beszélgetünk a pihentető alvás jelentőségéről és feltételeiről. Vendégeink: dr. Magyaródi Tímea és Vada Gergely.

Dr. Magyaródi Tímea szakpszichológus a flow és az elmélyültség
kutatásával foglalkozik. A jó alvásért már napközben tehetünk.
Milyen pihentető gyakorlatokkal támogathatjuk egészségünket?
Kiderül a műsorból, valamint az is, hogy az éjszakai pihenés nem
váltható ki. Vada Gergely alvásszakértő, a Magyar Alvásszövetség
alapító alelnöke pedig az alvással kapcsolatos érdekvédelemről
beszél és azt is megtudjuk, hogy az Európai Unióban megszületett a
döntés, hogy megszűnik az óraátállítás, de még Magyarország sem
választott, hogy a téli vagy a nyári időszámításnál marad. |
Szerkesztő: Szabó Csilla