#43 Isometrisches Training – Das unterschätzte Krafttraining gegen Schmerz & für mehr Leistung

Isometrisches Training - das oft unterschätzte Krafttraining, das
deinem Körper, Gehirn und Nervensystem viele neue Möglichkeiten
eröffnet.





Mit Isometischem Training kannst du mehr
Kraft und Muskulatur
aufbauen – ohne dich auch nur einen Millimeter
zu bewegen. Mit einem sehr geringen
Verletzungsrisiko, maximal
effizient und sogar
schmerzlindernd!


Isometrisches Training ist ein wahres Allroundtalent und
aktiviert eine Vielzahl von Gehirnarealen.





In dieser Folge beleuchten wir das isometrische Training
aus unterschiedlichen Gesichtspunkten –





Du erfährst:





Was isometrisches Krafttraining ist und warum es
so wirkungsvoll ist



Die zwei Formen des isometrischen Trainings



Welche Vorteile diese isometrisches Training
bietet



Wie du isometrisches Training gezielt für
Muskelaufbau, Schmerzreduktion
und sogar zur Blutdrucksenkung einsetzt



Praktische Tipps zur Durchführung





Du bist Trainer oder Therapeut und möchtest das isometrische
Training mit deinen Klienten oder Patienten nutzen.


In unserem Aufbau Seminar in der Deutschen Neuro-Akademie, dem
Neuro-Athletik Trainer erfährst du mehr zum Isometrischen
Training und vielen weiteren Krafttrainingsmethoden
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