#20 Run smarter not harder – Zone 2 als Schlüssel für ein langes und gesundes Leben

In dieser Folge erfährst du, warum langsames Training oft der
schnellere Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit
ist. Michael Omann verrät dir, wie du deine Zone 2
findest und wie du damit das Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Erschöpfung senken
kannst.


Plus: Wie du das Trainings-Niemandsland vermeidest und Zone 2
clever mit HIIT kombinierst.