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Beschreibung
vor 1 Jahr
In dieser Folge erfährst du, warum langsames Training oft der
schnellere Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit
ist. Michael Omann verrät dir, wie du deine Zone 2
findest und wie du damit das Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Erschöpfung senken
kannst.
Plus: Wie du das Trainings-Niemandsland vermeidest und Zone 2
clever mit HIIT kombinierst.
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