#8 Was sagt mir eigentlich die Herzfrequenz?

Viele haben eine Smartwatch, tracken Schritte und Aktivitäten,
bekommen dann nach dem Training spannende Kurven, schauen drauf,
sagen AHA... Schau, da war ich aber weit oben – und das war’s?
Worauf soll ich eigentlich schauen?


Was sagt mir die Ruheherzfrequenz? Was ist meine maximale
Herzfrequenz? Wie schnell erhole ich mich? Misst die Uhr
eigentlich richtig? All diesen Fragen gehen wir in der heutigen
Folge nach.