#11 Warum schmerzen Faszienübungen?

Warum tut Faszienrollen eigentlich so weh?


In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter dem Schmerz
steckt – und warum er kein Feind, sondern ein wichtiges Signal
ist. Wir tauchen ein in die faszinierende Welt der
Schmerzrezeptoren, Alarmschmerzen und neurologischen
Schutzmechanismen.


Du bekommst praktische Tipps, wie du Faszienübungen richtig
dosierst, was 7 von 10 bedeutet – und wie du den Schmerz sogar in
einen Wohlfühlschmerz verwandeln kannst. Wissenschaftlich
fundiert und praxistauglich!





Du willst deine Faszien in Schwung bringen. Dann stöbere gerne
auf unserem MOVEVO Youtubekanal. Die wichtigste
Übung für den unteren Rücken findest du hier:


https://www.youtube.com/watch?v=VLCp5Cps3J4





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