#14 Fasten und Sport - Wie passt das zusammen?

9 Stunden Skitour – kein Frühstück, kein Zucker, volle Power. In
dieser Folge erzähle ich, wie Fasten und Ketose meine Performance
verändert haben, warum ich dabei nie hungrig war – und was meine
Whoop-Daten danach gezeigt haben. Du erfährst, wie du sicher in
die Ketose kommst und warum dieser Zustand nicht nur für
Ausdauersportler ein echter Gamechanger ist.


Whoop-Daten


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