克服不良习惯四部曲

克服不良习惯四部曲

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Beschreibung

vor 4 Jahren

克服不良习惯和行为的4个步骤：正念让你有机会看到实际发生的事情以及其他的选择；看到危险可以让你绕过他，远离问题，可以帮你远离触发事件；爱、善良和自我接纳，有助于你克服内疚感和惩罚自己的冲动。

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