如何戒除不良习惯

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每天5分钟正念冥想

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 4 Jahren

了解为什么戒除对你没有任何好处的习惯，跟他们说再见，是一个好主意。这是为什么戒除不良习惯的下一期。因此请确保你已经听过前一期课程。不良习惯可能是拉你后腿，并且你内心深处不满意的任何事情，比如吸烟或吃太多甜食等，对健康有害的习惯，容易生气和沮丧的习惯，或者在社交媒体上浪费太多时间的习惯等等。无论是什么不良习惯，无论大小，你都可以跟他告别。但是，首先你需要自行下定决心，你正在摆脱一些对你毫无价值的东西，从而让自己获得自由，而不要感觉会失去一些宝贵的东西。