做自己的情人：在情绪波涛里，为自己搭建安全基地

【主播的话】


今天是情人节，这个日子好像常常被设定为要和恋人度过。当情人节的玫瑰折射出社会对亲密关系的集体想象，我们却更想向内出发，去探讨我们如何能更好地爱自己，在爱与情绪起伏的浪潮里做自己的避风港。


纵观人的一生，我们最深的亲密和爱，其实是与自己的关系。本期节目是我们真诚的一次向内探索。其中涉及到的话题包括如何更好地了解和控制自己的情绪；为什么我们会开始心理咨询，以及在心理咨询的过程中，我们的“顿悟”瞬间；在变化的世界里，我们怎样为自己搭建一个坚实的安全基地。


本期节目感谢 Glowe阁楼心理咨询服务 App 的特别赞助。


【阁楼简介】


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【本期主播】


若含：微博@_R若含


磬：微博@王磬


【本期剧透】



01:09：停更期间的内在情绪探索


04:12：情绪不稳定背后的结构性、社会性和文化性原因


08:23：情绪和创造力、生命力之间的关系


19:50：主播们在心理咨询中的真实故事与心路历程


22:51：心理咨询的核心目标、意义与价值


39:00：优秀心理咨询师应具备的特质有哪些？


41:42：分享心理咨询师推荐的日常小仪式，帮助人们在生活中建立安全感与掌控感


52:16：分析人工智能在心理咨询领域的潜力与局限性


56:20：磬本命年目标：照顾内在小孩



【本期音乐】


Arabesque No. 1. Andantino con moto


Piano Sonata no. 14 in C#m 'Moonlight', Op. 27 no. 2 - II.
Allegretto


Cello Suite No.1 in G major, BWV 1007


【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary)


【文字】沈诗婷


【后期制作】方改则


【互动方式】


小红书@不合时宜


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